برای مشاهده فایل PDF با کیفیت تر این جدول، بر روی این لینک کلیک کنید:  Energy Gels Comparation

ساعت پلار مدل های  Grit X، Grit X Pro، Pacer، Pacer Pro ،Vantage M  ،Vantage M2  ،Vantage V و Vantage V2 این قابلیت را به شما ارائه می‌دهند که محدوده‌های تمرینی خود مانند: محدوده ضربان قلب، محدوده سرعت و محدوده توان که هم اکنون در آن هستید را قفل کنید. این قابلیت بدون هیچ اندازه‌گیری

هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید و کیفیت خواب خود را با برنامه Nightly Recharge چک می‌کنید متوجه می‌شوید که ساعت پلار شما موارد گوناگونی از قبیل ضربان قلب، سرعت تنفس، و فاکتورهای دیگر که مرتبط با خواب هستند را اندازه‌گیری کرده است. در میان این فاکتورها گزینه‌ای به نام ANS Charge  وجود

از دیرباز گفته می‌شود که دو قطب مخالف یکدیگر را جذب می‌کنند، کمتر چیزهایی در جهان وجود دارند که به اندازه‌ی یوگا و بوکس متناقض یکدیگر باشند. البته این پدیده‌ی ورزشی با هر تمرینی که کامل کننده‌ی دیگریست، باعث حفظ و ایجاد تعادل در زندگی‌تان می‌شود. علاوه بر اینها طی تمرینات جامع اثرات مثبت فراوانی

در سطح گسترده‌ای سال 2020، سال بسیار به یادماندنی شد؛ مخصوصا از جهت حفظ سلامتی و ورزش ما، ترندهای جدید از دل زندگی نرمال و روتین جدید ما به وجود آمد که ما را از باشگاه به تمرین در خانه و ورزش‌های جدید فضای باز کشاند. بعد از پاندمی، تغییر تکان دهنده‌ای در دنیای فیتنس

اگر روز سه شنبه تمرین پرتحرک و پر جنب و جوشی داشته‌اید، به حدی که نفس‌تان بالا نیامده و تنگی نفس بالایی بعد از دوره تمرینی خود داشته‌اید، احتمالا تصمیم خواهید داشت که روز بعد یعنی چهارشنبه را استراحت کرده و صبحانه خود را روی تخت خواب خود میل کنید. مری جانسون مربی سطح ۱

خواب و ورزش باید توام با همدیگر باشند و شما بدون رعایت این مسئله، توفیقی در ورزش خود کسب نخواهید کرد. بسیاری از ما قبول داریم که خوب برای همه مهم و ضروری است و این امر مخصوصا برای ورزشکارانی صدق می‌کند که چند بار در هفته تمرین می‌کنند. تفاوت زیادی بین یک تمرین صبحگاهی

بی‌شک بارها شنا کردن در استخر با عینک شنا را  تجربه کرده اید. با اصول اولیه شنا آشنایی دارید. با لوازم و تجهیزات مخصوص شنا هم آشنا هستید. ممکن است پس از شنا در استخر دچار التهاب در چشم های تان شده باشید که ناشی از نفوذ آب و کلر موجود در آن است. برای

افراد اهمیت یک جفت جوراب ورزشی خوب را اغلب نادیده می گیرند. گرچه انتخاب صحیح کفش ورزشی در محافظت از پا در برابر آسیب دیدگی و بو گرفتن بسیار با اهمیت است.اما همراه با خرید تجهیزات ورزشی مناسب، خرید یک جفت جوراب‌های ورزشی مناسبکاملاً ضروری هستند.  برای اطمینان از داشتن عملکرد خوب در طول هر نوع فعالیت ورزشیبه آن احتیاج دارید. انجام

کفش ورزشی از ابزار ضروری انجام هر تمرین و رشته ورزشی است. انتخاب کفش مناسب ورزش در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش موثر خواهد بود. یک کفش مناسب می‌تواند جلوی بروز جراحات و دردها را تا حدی بگیرد. كفش ورزشی مناسب دارای سه كاركرد اصلی است. حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن